Èí¼öÀ² ³·Àº ¡®Ä®½·¡¯, ÀÌÁ¦ CBT À¯»ê±Õ°ú ÇÔ²² Èí¼öÀ² UP
2022.12.30
|
---|
[À̹ÌÁö_½ì¹ÙÀÌ¿ÀÅØ] Ä®½·ÀÇ Ã¼³» Èí¼öÀ²À» ³ô¿©ÁÖ´Â CBT À¯»ê±Õ°ú Æú¸®°¨¸¶±Û·çŽ»ê "»Ä¼ÓºÎÅÍ Æ°Æ°ÇÏ°Ô Ã¤¿öÁö´Â ÀÏ»ó"MZ ¼¼´ëÀÇ ¿îµ¿ Æ®·»µå°¡ ¹Ù²î°í ÀÖ´Ù. °ñÇÁ, Å״Ͻº, Ŭ¶óÀ̹Ö, Å©·Î½ºÇÍ µî °Ç°À» Áöų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¹è¿òÀÇ Áñ°Å¿òµµ ÁÖ´Â Àϼ®ÀÌÁ¶ ¿îµ¿À» ã±â ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀÌ´Ù. °ú°Å¿¡´Â Á¶±ë, Çコ°¡ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ðÁö¸¸, ¿äÁòÀº °³ÀÎÀÇ ÃëÇâÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ »ç¶÷µé°ú ±³·ùÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷°¡ ´ë¼¼·Î ÀÚ¸® Àâ¾Ò´Ù. ÀÌ·± ½ºÆ÷Ã÷µéÀº Ã߶ô µî µ¹¹ß º¯¼ö·Î ÀÎÇØ Å« ºÎ»óÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ¾î °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ °ñÀý ºÎ»óÀ» ÇÇÇÏ·Á¸é Æò¼Ò ²ÙÁØÇÏ°Ô »À °Ç° °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇѵ¥, °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ ¹Ù·Î ¡®Ä®½· ¼·Ã롯´Ù. Ä®½·Àº ½ÄÇ°°ú ¿µ¾çÁ¦ µîÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö Àִµ¥, ¹®Á¦´Â ü³» Èí¼ö°¡ ¾î·Æ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. Ä®½·Àº ü³» Èí¼öÀ²ÀÌ ³·Àº ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò·Î, ÀϹÝÀûÀÎ ¼·Ãë·Î´Â ü³»¿¡ 25%¸¸ Èí¼öµÇ°í ³ª¸ÓÁö´Â ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÇ±â ¶§¹®¿¡ ´Üµ¶ ¼·Ã뺸´Ù ü³» Èí¼öÀ²À» ³ô¿©ÁÖ´Â ¼ººÐÀ» ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½ì¹ÙÀÌ¿ÀÅØ ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È ¿¬±¸¼Ò´Â CBT À¯»ê±Õ ¼·Ãë°¡ Ä®½· Èí¼öÀ²À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. CBT À¯»ê±ÕÀÌ Àå³» ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È È¯°æÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡¼ Âø¾ÈÇÏ¿© µ¿¹° ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇÑ °á°ú, ´Üµ¶ Åõ¿©·Î Èí¼öµÇÁö ¾Ê¾Ò´ø Ä®½·ÀÌ CBT À¯»ê±Õ°ú º´¿ë Åõ¿©ÇßÀ» ¶§ Å« ÆøÀ¸·Î Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÏ¿© À̸¦ ƯÇã·Î µî·ÏÇß´Ù. Æú¸®°¨¸¶±Û·çŽ»ê ¶ÇÇÑ ½Ä¾àó¿¡¼ ü³» Ä®½· Èí¼ö¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ±â´É¼º ÀÎÁ¤À» ¹ÞÀº ¼ººÐÀ¸·Î, ÀÎüÀû¿ë½ÃÇè °á°ú Æú¸®°¨¸¶±Û·çŽ»ê ¼·Ã뱺¿¡¼ Ä®½· Èí¼öÀ²ÀÌ À¯ÀÇÀûÀ¸·Î Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ È®ÀεƴÙ. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î, Ä®½·Àº ¸¶±×³×½·°ú ºñŸ¹ÎD¸¦ ÇÔ²² ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶±×³×½·Àº Ä®½·ÀÇ È¿À²ÀûÀÎ È°¿ëÀ» µµ¿Í »À °Ç°À» °ÈÇϴµ¥ È¿°úÀûÀ̸ç, ºñŸ¹ÎD´Â Ä®½·À» »À¿¡ ÃàÀûÇØ °ñ¹Ðµµ¸¦ ³ô¿©Áִµ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù »À °Ç° À¯Áö¸¦ À§ÇÑ Çʼö 3´ë ¿µ¾ç¼Ò·Î Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·, ºñŸ¹ÎD¸¦ ÁÙÀÎ ¡®Ä®¸¶µð¡¯¶ó´Â ´Ü¾î°¡ À¯ÇàÇÏ´Â ÀÌÀ¯·Î Çؼ®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À¯»ê±ÕÀÇ À§´ëÇÑ °¡Ä¡¸¦ Ž±¸ÇÏ´Â ¹Ì»ý¹° Àü¹®°¡ Áý´Ü '½ì¹ÙÀÌ¿ÀÅØ ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È ¿¬±¸¼Ò' |